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体の内側からキレイに!「日本食で健康になりましょう♪」海外の反応

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美しく健康になるために、日本食を含めたおすすめの食習慣を3つ紹介しています。

1.満腹よりも腹八分目が長生きの秘訣です。細胞に負担をかけないように。
腹八分目で健康寿命を延ばす | はじめよう!ヘルシーライフ

2.発酵食品(納豆、チーズ、キムチなど)を進んで摂り入れましょう。
納豆など発酵食品の美肌効果 | 美肌レシピ

3.栄養豊富な豆乳と、5分で簡単お味噌汁の作り方の紹介。
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My Japanese Diet Tips 健康 ダイエット



サウジアラビア|明日から早速始めてみます。

アメリカ|その味噌スープは超簡単でうまそう!

アメリカ|腹八分目のことは聞いたことはありますが、お腹いっぱい食べることが体に良くないなんて知りませんでした。

アメリカ|自分が腹八分目なんて、どうやって分かるんだ?

投稿者|いつも食べてる食事量の2割ほどを減らしてみて、体が慣れるまで続けてみて下さい。



アメリカ|キムチみたいな発酵食品が体にいいなんて知らなかったわ。

イタリア|「水をたくさん飲んで運動しましょう」
私もやってますが、あなたから聞けて良かったです。

投稿者|そうです! 水と運動は欠かせませんよ。お役に立てたようで嬉しいです。



カナダ|0:25 「口から摂り入れて体に吸収されたものは、みんなお肌に現れます」だなんて。いまチョコ2箱とポテトチップス30袋食べたばかりだよ

投稿者|うふふ、大丈夫ですよ。みんな欲望には勝てませんよね。私も健康オタクってほどではありません。たまには自分を甘やかしてもいいですが、何かを食べる時は常に八分目を意識しましょう。



カナダ|声が可愛くて仕方ない

アメリカ|プロのバレリーナの方が美と健康と運動について動画を作ってるなんて、嬉しくなります。

エクアドル|後ろの暖炉は本物?

アメリカ|味噌スープはぜひ作ってみるよ。朝食抜きの生活から脱却できそうだね。どうもありがとう。

投稿者|朝食は食べましょう。一日を通して、脳と体の機能にかなり影響しますので。お味噌汁を食べれば目が覚めて冬は体を温めてくれます。なのでぜひ作ってみて下さい!



アメリカ|いつも朝食は食べないの。いつも起きるのが遅くて遅刻しそうで、朝は全然時間がないの。だからお昼が朝食。朝食ってそんなに大切だったのね。ホントありがと。

カナダ|実に魅力的な方ですね…あなたから後光がさしてるのが見えますし、見ているだけでウキウキします。

アメリカ|味噌汁を食べる姿がかわいらしかった! 別に変な意味じゃないよw

カナダ|豆腐好きだけど、北米では見当たらないわ。

アメリカ|ちゃんと探してないんだよ。カナダのスーパーでも売ってたよ。



アメリカ|キムチや漬物とか発酵食品が胃がんに関係してるって聞いたことある? 韓国や日本では発がんリスクかなり高いんだ。その辺のことを知りたくてさ、リサーチしてくれない? 食塩のとりすぎと胃がん

アメリカ|豆乳や豆腐が苦手な人に、お勧めのものはありますか?

アメリカ|くるみやアーモンドミルクを飲んでみて! ココナッツミルクもいいわよ!



アメリカ|納豆を食べる時に鼻が曲がらなくてすむ方法はないのかしら? 友だちはみんな食べてるけど、あたしはどうしてもあの臭いがダメで。

アメリカ|私もニオイに超敏感だけど、納豆は慣れるしかないわ! 味>ニオイだって!



・腹八分目にすると、いつも夜にお腹が空いて目が覚めちゃうのよね。何かいい方法はないかしら?

オランダ|食事中に水やお茶を合わせて飲むといいよ。それか慣れの問題か、君に向いてないのかもしれない。僕も食事を減らして慣れるのにちょっと時間がかかったけど、緑茶(砂糖なし)を飲んだら満腹感が続いたよ。参考になれば。



カナダ|そういえば前見た日本人の動画で、最初に野菜を食べなさいって同じこと言ってたわ。初めに炭水化物を摂ると血糖値が上がるとかって。味噌スープは大好きです。作ってみますね!

パナマ|あなたって、全身整形とかしてるの? 答えたくないなら気にしないで。私も大きな瞳がほしくて羨ましいわ。

投稿者|そういうことは一切してません(歯列矯正も)。まず怖いですし、将来的にどんな影響があるかわからないですし後悔したくないので。部分的に多少は直したいなって思う所もありますが、この欠点も私の個性だと思っています。ありのままの自分を愛しましょう。だってその個性が人とは違う自分自身にしてくれるものですから。安っぽい意見だと思うでしょうが、真実です!



香港|我ら中国人には、腹七分目を勧めたい。

オーストラリア|大食いが当たり前の国出身として、これは目を見張りました。あなたは人生の変革者ですね、メロディーさん。

オーストラリア|うわぁぁぁ、オレは腹11分目くらい食ってるよ :( オレの細胞は速攻でお爺ちゃんだw!


All About Me! FAQ Video(自己紹介★ 日本語字幕付き)

もっとメロディーさんについて知りたい方は。字幕ボタンで日本語あり


以上です、ではまた。






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