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海外「なぜ日本人はヘルシーで痩せてるの?」日本女性が教える15の秘訣に世界も納得!

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日本人の投稿者さんが、日本人がスリムな理由を15例ほど英語で紹介しています。



1.日本人は魚が好き
魚に含まれるEPA((エイコサペンタエン酸)は、肥満を防いでくれる。(※中性脂肪を正常に保つ働きがあります)


2.白米が好き
自分はパンにバターやジャムの方が好きだが、ご承知のように脂肪分が多い。


3.油をあまり使わない
料理であまり油を使わない。スプーン1杯の油で110キロカロリーもある。


4.電車をよく使う
日本ではどこでも電車行けるので、みんな電車を好んで使う。とはいえ頻繁に階段を使うのでいい運動になる。


5.日本の夏は超暑い!
暑くてムシムシするので食欲がなくなるし、食べないことで夏場に身体をリセットできる。


6.断熱不足
日本の家は驚くほど寒い。なので自分の脂肪を燃やして、身体を温める必要があるのだと思う。


7.毎日買い物へ行く
日本は土地も家も冷蔵庫も小さいし、毎日買い出しに行く。買い物袋を下げて沢山歩くのでいい運動。


8.野菜を沢山食べる
大量のほうれん草の葉も、茹でてしまえばかなり小さくなるので沢山食べれる。


9.お菓子もヘルシー
クッキーやケーキに比べて、煎餅やお餅はバターや砂糖や油分も少ないしヘルシー。でも味もおいしい。


10.お茶を飲む
コーヒーや紅茶に砂糖を入れるが、お茶には決して砂糖は入れない。


11.洗濯乾燥機を使わない
日本にも乾燥機はあるがパワーがなく、少量しか乾燥できない。なので結局自分で干さないといけないが、腕にはいい運動。


12.食器洗い乾燥機を使わない
毎日3回食器を洗わなくてはいけない。実は食器洗い乾燥機がほしいが、皆さんどう思います?


13. 食品が少ない量で売られている
アメリカはアボカドが1パックに5,6個入って売られてるが、日本は1個だけ。肉も200か300グラムだけ。なので作る料理の量も少なくなる。


14.マックでもサイズが小さい
日本に来ればLサイズも小さいので驚くと思う。ポテトもハンバーガーもコーラも小さい。


15.味以外でも食を楽しむ
フランスに行ったときに大量のホイップクリームの特大ケーキを見て驚いた。でも日本のケーキはとても小さいが美しい。日本食は基本的に量が少ないが見た目がとても綺麗で、味覚だけでなく視覚や嗅覚からも楽しめる。
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How Japanese keep our body slim, 15 tips!


以下、海外の反応
    ・たぶん日本に引っ越せば痩せるかもなw。アメリカのメシは超不健康だよ...


    ・その通りです。だから私は日本の文化が好きなの。特に食文化が。


    ・お米は太るよ!


    ・日本人はいつも急いでいるし、それに毎日自転車乗ってるだろ。だから痩せてるんだよ。


    ・少食なのね!! 細く見られるために周りからのプレッシャーが大変そう!


    ・自動食器洗い機を持ってるが、一度も使ったことないんだ。食事を終えたら、すぐさま皿やフォークを洗う癖があって...+8


      投稿者|とてもいい習慣じゃないですか! +2



    ・子どもがいるなら、食器洗い乾燥機は便利だよ


    ・マックやバーガーキングで食べるのを拒否してて痩せてるのかと思ったよ。


      投稿者|アハハ。私は半年に1回はマックで食べますし、3ヶ月に1回は宅配ピザを頼んでますよ。



    ・あなたは英語がとてもお上手ですね


    ・あらゆる国でどうやって体型を維持してるのか気になってましたし、日本の習慣はいつも興味深いですね。+3


      ・アジア人は基本的に同じだよ。遺伝子の関係で自然にスリムなんだよ。



    ・日本人が痩せてる理由は、消費カロリーが少なくて済むからだ!


    ・一番の理由は、日本は何でもかんでも高いから、あまりお金を使わないからだって


    ※当ブログ記事のYouTube他での無断転載を禁じます。


    ・理由? 日本じゃ太ってると素適だとは誰も言ってくれないし、一方欧米では肥満は問題ないとか美しいとか言ったりかなり洗脳されてるしね。それで好き勝手食べちゃうんだよ。その国の文化に相当関係があるよ。+7


      ・日本の健康文化では間違った習慣がアメリカには沢山あるよ。友達と話してて、彼がFat shaming(肥満を辱める行為)っていう片意地張った高慢ちきな運動がアメリカにあることを説明してくれた。

      Fat shamingっていうのは、肥満の人たちがヘルシーな体型の人にキレて暴言を吐いてNOを言う運動なんだ。だってニュースやメディアで奨励してる健康な体つきやヘルシー志向に、太った人たちは従うのがイヤだから。健康を維持し続けてる日本の文化は立派だよ。“弱さを武器にする犠牲者中心議論の言論弾圧、肥満は身体障害じゃない!”



    ・僕も同意。あと緑茶も脂肪を燃やすよね。アメリカ人の肥満の主な理由は炭酸飲料だと思う。僕らは砂糖を大量に含んだものを飲んだり食べたりしてるから。うちの両親も肥満だし、生涯に渡って超不健康なものばかり食べてる。+17


    ・まったくその通りよ。私たちアメリカの人は、1日3マイル位は歩かないと。


    ・パパはいっぱい食べろと言うし、ママはあまり食べるなっていうし...私はどうしたらいいの?


    ・1年以上オーストラリアに滞在してた日本人の友達がいたけど太ってたよ!で日本に帰国したら、みんな痩せてた!


    ・いつも日本の健康志向を見本にしてます。米国は健康に関して、かなり色んな意見が混じってるし、米国人の言うことは概ね聞くのをやめました。医者の言うことでも。

    健康についてアドバイスをもらうために栄養士の所へ行きましたが、恐ろしいことに彼女は肥満でした! どうしてそんな彼女の話なんか聞けます? ぶっ壊れた車に乗ってるメカニックに修理を頼むみたいな話じゃないですか! お話になりませんね!

    あとこっちの人たちは炭水化物に怯えてますけど、炭水化物が問題だとは思いません。日本人は主食として白米を食べてるのに痩せてますしね。


    ・先月日本にいて、クレープ、ホットケーキ、あちこちでケーキ屋があったし圧倒されたよ。それでも9日間で約7キロも体重が減ったんだ! メチャ歩いたよ。

    炭酸の話は言うとおりだ。日本の炭酸飲料の小サイズは、アメリカの小サイズよりも小さいよ。私はかなり歩きまくってたから、ただ水が飲みたかった。


    ・「あなた太ってて素敵」と言う国もあれば、「痩せてて素敵」と言う国もあるから面白いわ。でも日本では「あなたは健康的で素敵」なのね。


    ・日本に5年いたから、君の話はよく分かる。日本人の一生懸命さと意思の強さが羨ましいよ。人生で出会った中でも、とても親切で正直な人たちだった。アイラブジャパン。


    ・へぇ~、日本人って凄いのね...ちょっと体重を減らしに日本へ行かなくちゃw



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以上です、ではまた。


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